어떻게 직업 생애에서 적을 말살합니까

은 서방 우화: 갈증을 가진 사자 두 마리가 동시에 평일에 물을 마시는 곳에 도착하였다.

사자 두 마리는 누구도 양보하지 않으려고 하지 않고, 누구도 첫 물을 마시고 싶다.

충돌이 빠르게 올라가자 두 마리의 사자가 마침내 크게 싸웠다.

갑자기 두 마리 싸움의 사자는 한 무리의 늑대가 그것들을 둘러싸고 있는 것을 발견하고 실패자가 쓰러질 때까지 기다렸다.

그러자 사자 두 마리가 갑자기 깨닫고 싸움을 멈추고 각자 물러났다.

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‘업무업무중에 제한통제를 잃고 이성을 잃을 때가 있었을까? 작업 분야는 분분분분분분분분분분분분분분분으로 얼마나 일이 장소에서 보냈을까, 우리가 일하중에 어떻게 가치관일치일치일치하지 않는 동료동료와 파트파트를 잃고, 이성이성이성을 잃게 된 적이 있었을까? 직장의 경쟁, 협력관계가 얼마나 오해, 루언과 갈등, 갈등을 발생할 수 있었을까. 만약 당신이 업무중에 냉정을 잃고 노분분분분분분분로 제어하는 것을 생각하면, 악과를 잃고, 신용, 인간관계악화, 스트레스를 잃고, 이러한 생각생각생각할 수 있고, 이러한 것들은 당신의 직업생애와 짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝을 죽이고 싶은 잠잠잠잠잠막막막막막막막을상잃고, 인간관계악과 인간관계격격격격격분분분대적에 있다.

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바로'strong'의 화난 공급 < strong >

사전의 미트의 장면에서, 당신이 가장 통제를 잃을 수 있다.

은 왕따 된 그룹에 의해 받아들이지 않기 때문에 화가 나서 당신의 업무 효율과 정서에 큰 영향을 줄 것입니다.

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의 까다로운 사장님 ——사장님이 자꾸 흠을 부려서 더 엉망진창이 되는 것은 사장의 억울함을 표현할 수도 없고, 심지어는 속내에서만 은근히 욕하는 것은 당신과 사장의 관계가 나빠질 수도 있다.

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'평범한 보스'는 운명의 불공평함을 느낀다. 평범한 보스 결정은 분노를 느낄 수 있기 때문이다.

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은 마땅히 승진되지 않은 불공정한 대우에 직면하여 많은 사람들이 소극적인 태도를 취하거나 태업하기 시작했다.

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바로 동료들의 악의중상으로 비방하는 힘은 매우 강합니다. 만약 당신이 불행하게도 어떤 루머의 주인공이 된다면 정신적으로도 직업생애상에서 큰 타격을 받을 것입니다.

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은 우리 긴 직업 생애에서 늘 억울함을 호소할 수 있는 상황을 겪게 된다.

분노는 우리의 첫 반응일 것이다.

그렇다면 우리는 어떻게 자신의 분노를 다룰 것인가? 직업전문가들은 분노가 범람하고, 당신은'하루의 빠르게 할 수 있다'고 생각하지만, 그 결과는 중단 또는 당신이 상승하고 있는 직업 생애를 지체할 수 있다고 생각한다.

그러나 또 다른 극단으로 가면 어떤 불공평함도 합리적이라고 생각하며, 자신을 억누르려 노력하고, 역착순, 끝까지 분노의 느낌조차 찾지 못하면 결과는 직장의 발전기회를 잃을 수 있다. 직장 생애도 파멸적인 타격을 당할 것이다.

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‘STrong '(씨께서 화를 잘 내는 사람입니까?.‘ <미스 strong="">

바로 < strong >의 < 이기적과 자기부담 < < < < < < < 의 < 의 < 을 >

은 이기적과 자부하기 때문에 누구도 너보다 우수하다고 생각할 수 없다. 더욱이 당신보다 더 중요하게 여기고 당신의 의견도 다른 사람에게 부정당하지 말아야 한다.

당신이 너무 많은 기대를 했기 때문에 정상적인 상황은 불공평함을 느끼기 때문에 분노를 느낀다.

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사전의 strong `미트주의 `

‘p ’은 당신이 완벽주의를 통제할 때 시시각각 분노를 느낄 것이며, 너를 포함해서 모두 완벽한 경지에 이르지 못하기 때문이다.

결국 가련한 완벽주의자는 세속을 분개할 수 있다. 우리는 완벽한 세계에서 살아남지 않기 때문이다.

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사전의 스낵 `trong `의 편증 `

은 직장에서 가장 마음에 드는 동료들이 항상 융통성 있게 남의 의견을 받아들일 수 있는 사람들이다.

반면 편취자 를 위한 사람 은 늘 사소한 문제 에서 사장 이나 동료 와 싸우며 자기 가 생판 을 벌이는 것 뿐 만 아니라 남 에게 화가 났을 뿐 만 아니라, 사람 을 귀찮게 하는 것 은 무엇 때문 인가? 《p 》.

바로'strong '-'분쟁'을 향해 < strong > 가 < < < < < < 의 < 의 < 의 > 이 < 을 < 을 위해서 < 을 < 의 < <

'프로프로전문가'는'이런 상황이 엉망이었는데 어떻게 처리하느냐는 조언을 했다.

당신은 실행할 수 있는 해결 방법을 찾아야 하는데, 기본적인 원칙은 업무를 전제로 하고 자신을 통제하고 분노를 향해 개전한다는 것이다.

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‘p `의 분노는 감정의 하나일 뿐 `을 통제할 수 있다 `

은 많은 시기에 분노가 자신을 통제할 수 있다는 것을 두려워해서, 분노를 억제하는 방식에 대한 분노가 분노를 억압할 뿐이라고 착각했다.

결국 분노가 출구를 찾지 못하고 쌓여 네가 수축된 방어선을 뚫고 후회할 만큼 결정을 내렸다.

우리는 알아야 한다. 우리는 분노할 수 있지만, 반드시 표현해야 한다.

분노할 때도 현명한 선택을 할 수 있다.

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바로 < strong >의 선택 < < < < strong > 을 < < < < > 을 < 을 < 의 < 을 < 을 >

'p '네, 분노, 화가 나는데, 나한테 이 일이 필요한가? 이 작업의 의미는 지금 내가 겪는 것보다 훨씬 억울한가? 답이 긍정적이라면 냉정하게 만들면 어려운 일이 아닐 것 같아요.

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바로 < strong > 의 분기 대체로 < < < < strong > 을 < < 의 < 의 > 의 < 미스 > 의 분말 < 을 < 을 < 을 >

은 최초의 분노가 지나가자 당신은 이미 평온해졌다.

이럴 때 아무것도 하지 않고 공평하게 대우를 받게 하고 마음속에 묻혀 있는 분노가 조금 달갑지 않다.

유머를 좀 해라. 불공정하게 ‘아큐 ’식 조롱을 좀 해라. 분노가 더 좋은 출구를 찾을 수 있을 뿐만 아니라 웃음소리가 더 좋은 인연을 가져다 준다.

심리학자는 유머와 분노가 심리적으로 공존할 수 없기 때문에 유머가 분노를 효과적으로 내쫓을 수 있다고 생각한다.

그래서 당신은 분노를 느낄 때, 유머러스하게, 시작자들에게 당신의 지혜와 웅대한 것을 느낄 수 있다.

네가 억울함을 받았을 때 네가 가장 하기 싫은 일은 그 가증스러운 시작자들을 용서하는 것이다.

그러나 그들이 용서할 가치가 없다고 해도, 일단 용서하면 심리적 우세와 다른 사람의 지지를 얻을 수 있다.

용서를 배운 후, 당신은 더 이상 자신이 겪은 억울함과 분노와 실망에 국한되지 않을 것입니다. 또한 빠르게 속에서 빠져나올 것입니다.

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바로 < strong > 의 분개에서 분풀이를 철저히 이겨내다 < < < < strong >

정서에서 크게 울었다.

통쾌한 울음은 분노를 눈물에 따라 사라지게 한다.

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‘p `심리상 너의 분노를 말해라.

어쩌면 좋은 친구나 혼잣말, 자신의 분노를 말할 수도 있다.

물론 마지막까지 자신 에게 자신감 을 가지지 마라: 분노 에 제어 하지 않겠다.

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정신상 명상이 당신을 도울 수 있습니다.

향유를 피우면 분노가 가득한 마음을 가라앉히고, 모든 불쾌함을 잊고, 다른 사람과 싸우는 나팔을 내려놓고, 이제는 자신의 호흡에 주의해야 하며, 긴장된 줄을 좀 풀어야 한다.

몇 분 후에 너는 냉정하고 객관적으로 문제를 분석하는 증후를 충분히 할 수 있을 것이다.

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의 생리상 분노를 터뜨리다.

당신은 베개를 향해 맹타도 되고, 다른 활기를 찾을 수 있다. 예를 들면 깨지고 버리고 싶은 폐기물을 버리면 통쾌할 것이다.

하지만 더 적극적인 방법을 절약하는 것은 운동과 헬스를 가야 한다.

런닝머신에서 1시간 30분 달리고 분노는 한 발자국씩 몸에서 흘러간다.

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